En este blog terapia psicológica para adultos, te explicamos en articulos escritos por profesionales altamente cualificados , que te guiarán en tu bienestar y aportarán conocimientos útiles., por María Sarah Salcedo
Generar hábitos no consiste en hacer grandes cambios, sino en dar pequeños pasos cada día.
La clave está en la constancia, la paciencia y la repetición. Empieza poco a poco, sé amable contigo y recuerda: los pequeños cambios sostenidos crean grandes resultados
Cómo crear hábitos que duren en el tiempo Leer más »
¿Sientes que no llegas a todo? ¿Tienes una lista interminable de cosas pendientes y, aun cuando consigues hacer muchas de ellas, terminas el día con la sensación de no haber hecho suficiente?
¿Estoy gestionando bien mi tiempo? Leer más »
Durante las vacaciones cambiamos nuestros horarios y nuestras rutinas. Es tiempo de gestionar los nuevos tiempos
¿Por qué cuesta tanto volver al trabajo después de las vacaciones? Leer más »
Te contamos como saber si tienes ansiedad y como gestionarla
¿Cómo saber si tengo ansiedad? Leer más »
Todo sobre el mobbing o acoso laboral en este post. Como detectarlo,aforntarlo y denunciarlo desde el plano legal y psicológico.
Mobbing o acoso laboral: cómo reconocerlo y afrontarlo Leer más »
Cuidado con las señales de depresión. Detectalas a tiempo
Señales de depresión que muchas personas ignoran Leer más »
Todo sobre los ataques de pánico: que són, como actuar y como evitarlos
Ataques de pánico: qué son, síntomas y tratamiento eficaz Leer más »
Diferencias entre ansiedad y estres, así como actuaciones a realizar.
Cómo saber si tengo ansiedad o estrés: diferencias reales Leer más »
Sobre el síndorme post-vacacional y el sentimiento de tristeza en otoño, como actuar.
Síndrome postvacacional en otoño Leer más »
